O método, vivo no seu dia.
O app Konciencia leva o que construímos juntos nas sessões para cada hora do seu dia — e mostra, com dados, como você está mudando.
Um dia com o app
Do primeiro gole da poção mágica à reflexão da noite, o app acompanha o seu ritmo.
Veja como você dormiu.
Conecte o seu Oura e o app mostra sono profundo, REM, prontidão, HRV e frequência cardíaca de repouso, com a tendência da semana. Ao lado, a constância de cada hábito desde a nossa última sessão. Nós vemos os mesmos números, e a próxima sessão começa por eles.
Os seus protocolos, passo a passo.
A manhã e a noite viram rituais: cada passo no seu horário, marcado com um toque. E cada tarefa traz o porquê — a ciência por trás dela, em uma linha e em detalhe. As tarefas feitas se recolhem, e o dia mostra o que falta.
Movimento do seu jeito.
Surfe, yoga, força, trilha ou dança: você escolhe a atividade e quanto tempo, e ela entra no seu dia. Não está na lista? Adicione a sua.
A sua agenda e os seus hábitos, juntos.
Conecte o Google Agenda e veja os seus compromissos ao lado das tarefas. Você escolhe o que o app vê: os seus eventos, ou só quando você está ocupado. As tarefas com horário — cada passo dos seus protocolos — aparecem numa agenda “Konciencia” na sua conta, sem tocar nas suas outras agendas.
Só você vê a sua agenda. Os seus coaches não.
Cada sessão, por escrito.
A sessão 1:1 começa com um toque, direto no Zoom. Depois, você recebe o resumo: o que conversamos, a teoria da semana e as suas tarefas novas. Fica guardado no app e chega no seu e-mail.
Os seus dados são seus.
- Nunca vendemos os seus dados e não os usamos para publicidade.
- Os seus coaches veem como vão os hábitos do programa. A sua agenda pessoal, só você vê.
- Você conecta e desconecta o Oura e o Google Agenda quando quiser — e pode pedir para apagar tudo.
Feito para o seu dia a dia
O app faz parte do programa VIP.
Na consulta gratuita, mostramos o app e entendemos o que você quer mudar.